Кефиный суп для похудения

Кефиный суп для похудения

Ингредиенты:

Кефир обезжиренный — 500 гр

Огурец — 1 шт

Чеснок — 2 зубчика

Лук зеленый — 10 гр

Укроп и петрушка свежие — 15 гр

Базилик свежий — 10 гр

Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился. Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.

Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.

Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько. Перец так же можно не использовать, но лично я люблю остренькое. Наш суп готов, и вкус у него, между прочим, отменный.

Оцените статью
Мамзелька: женские истории, отношения, мода и рецепты
Кефиный суп для похудения
Ткань для обивки дивана – особенности и нюансы выбора
Adblock
detector