Йозеф Пилатес, известный как автор уникального комплекса физических упражнений, утверждал, что молодость человека определяется гибкостью его позвоночника.
Исходя их этого, несложно сделать соответствующий вывод: можно состариться в 30 лет, а можно оставаться молодым и после 60!
Сам Пилатес постоянно практиковал свою систему, благодаря чему прожил долгую и счастливую жизнь. Родился Йозеф в самом конце IXX века, в Германии. Его родители были людьми бедными и не могли обеспечить болезненному ребенку дорогостоящее лечение.
Когда, страдая от астмы и ревматизма, мальчик пожаловался отцу на плохое самочувствие, тот сказал, что каждый человек сам управляет своей судьбой и, если Иозефу надоело болеть, он может пойти и сделать для себя что-то полезное.
Эти слова в корне изменили жизнь подростка. Долгие годы он упорно тренировался, достигая высоких показателей в гимнастике, боксе, дайвинге, лыжном и других видах спорта.
Когда, впечатленные фигурой бывшего доходяги, художники начали предлагать ему работу моделью, парень задумался о создании авторской методики. Переехав в Англию, Йозеф начинает сотрудничать со Скотланд- Ярдом, выступая в качестве инструктора по самообороне. А потом началась война и его интернировали в лагерь, где он продолжил регулярно тренироваться.
После войны Иозеф переезжает в Нью-Йорк и становится Джозефом. В стране больших возможностей, он вкладывает все свои деньги в спортивную студию и выигрывает гранд-при – среди его клиентов известнее актеры, бизнесмены и спортсмены.
В наше время система Пилатеса пользуется огромной популярностью. Благодаря тому, что все движения выполняются плавно, исключая травматизм и чрезмерные нагрузки на организм, практиковать методику могут все желающие без ограничений.
Что представляет собой система Пилатеса
Это комплекс, включающий в себя:
- Гимнастику, формирующую мышечный каркас вокруг суставов и позвоночника.
- Правильное дыхание.
Для того, чтобы получить ощутимые результаты, необходимо регулярно выполнять упражнения и вести здоровый и активный образ жизни. Кроме того, Йозеф Пилатес разработал множество тренажеров, заниматься на которых одно удовольствие.
Как утверждал сам изобретатель: «Уже после 10 первых занятий человек до 30 лет будет выглядеть лучше, а после 30 лет получит новое тело, научившись контролировать которое, научится контролировать и свою жизнь».
Автор популярной методики сожалел, что «Люди слишком рано становятся пенсионерами и умирают довольно молодыми». Сам он прибывал в уверенности, что рассвет человека наступает после 70 лет, а старость – после 100!
Йозеф Пилатес ушел из жизни в 87 лет и до последних дней продолжал тренировать своих учеников.
А вы что думаете по этому поводу? Делитесь мнением в комментариях, а пост показывайте всем друзьям!
