Содержание
Мы вредим нашему желудку в равной мере, когда переедаем или недоедаем. Учтите, что на голодный желудок нельзя употреблять некоторые продукты и делать определенные вещи, ведь они могут спровоцировать различные болезни.
Мы представим вам 8 вещей, что не советуется делать вам натощак.
1. Идти за покупками
Ученые утверждают, что голодные люди покупают то, чего на самом деле не хотят. Они часто путают две вещи хотеть есть и просто хотеть. И на деле оказывается, что на голодный желудок человек покупает все то, чего не стоило ему покупать. Поэтому перекусите перед шоппингом или же возьмите мало количество денег, чтобы не искушать себя.
2. Ложиться спать
Если вы перед сном почувствовали чувство голода, то можете выпить молоко или кефир, которые обеспечат вам крепкий сон. А вот, когда вы ложитесь спать на пустой желудок, то уровень глюкозы будет низким, что и помешает вам заснуть. Поэтому вы проснетесь раньше времени, а усталость не пройдет.
3. Пить кофе
Кофе на пустой желудок может спровоцировать изжогу, из-за которой испортится весь день. Поэтому лучше пить кофе с молоком, или же просто воду.
4. Заниматься тяжелыми физическими нагрузками
Худеющим кажется, что тренировка на голодный желудок может ускорить процесс сбрасывание лишних килограммов. Но, это не так. Во-первых, интенсивность тренировок снизится, и, во-вторых, вы не сможете набрать необходимую мышечную массу.
Просто нужно за час до начала тренировок что-то съесть хоть что-нибудь.
5. Жевать жвачку
Во время жевания жвачки к вашему мозгу поступают ложные сигналы, поэтому в желудке вырабатывается сок. А этот сок нужен для переваривания еды. А когда вы ничего не отправляете в желудок, то эта жидкость, то есть кислота вредит голодному желудку. Можно так заполучить гастрит.
6. Принимать противовоспалительные препараты
На пустой желудок категорически запрещается принимать любые лекарства. Так вы можете спровоцировать желудочное кровотечение.
7. Пить цитрусовые соки
Содержащая в таких соках кислотность может стать причиной гастрита. Поэтому или разбавляйте их водой, или пейте после принятия пищи.
8. Употреблять алкоголь
Когда вы принимаете алкоголь на пустой желудок, то ваш организм впитывает его намного быстрее, чем на сытый желудок. Потому, чтобы не опьянеть и мучиться от похмелья, то лучше поесть, а потом уже пить.
И, да, от того, что вы голодны, ваш организм ослаблен, и вы можете потерять сознание.
