Содержание
Многие из нас тратят кучу денег и не жалеют времени ухаживая за собой, чтобы выглядеть на свои «25» или «45», и с огорчением замечают, что сдали позиции за время холодных месяцев.
Специалисты в области «анти-эйдж», проведя исследование с участием пяти тысяч женщин в возрасте от 27 до 60 лет, которое длилось целый год, определили, что хуже всего мы выглядим именно во время трех зимних месяцев. В среднем, визуально, не спрашивая разрешения, зима добавляет нам до пяти лет.
Новость не из приятных… Не знаю как вы, но я пока не встречала женщину, которую расстраивала бы ее моложавость и не огорчал тот факт, что она выглядит старше своего реального возраста. Меж тем эксперты не только констатировали факт отрицательного влияния зимы на нашу внешность, но и озвучили негативные факторы и подсказали, как исправить ситуацию.
1. Кожа как у мумии
Вез отопления в наших широтах зимой, увы, не обойтись. Низкая влажность в помещении, добавьте к этому мороз и ветер на улице, делают нашу кожу сухой, шероховатой, неэластичной.
Выход:
Купите увлажнитель воздуха и следите, чтобы уровень влажности в комнате не опускался ниже отметки 30%. Купаясь, откажитесь от горячей воды, которая смывает кожное сало, в пользу теплой. Не забудьте о креме, помня о том, что в зимний период на ночь надо наносить — увлажняющее, а утром (не менее чем за 2 часа до выхода на улицу) — питательное средство.
2. Мешки под глазами
Сильнее всего в холодное время страдает область вокруг глаз. Под ними чаще, чем летом появляются мешки и темные круги, весь наш облик стареет. Особенно это заметно у женщин, которым за 40.
Выход:
Минимизируйте количество соли в своем рационе. Ложитесь спать на час раньше, выбирая позу для сна на спине. Снять отечность утром можно при помощи чайных ложек, заранее положенных в холодильник. Крем под глаза и консилер обязательны.
3. Тусклые волосы
Зимой наша шевелюра выглядит так, словно мы пересушили ее феном. Виноват сухой воздух в помещении, о котором мы с вами уже говорили, плюс статическая электризация от головных уборов.
Выход:
Минимизируем использование утюжка и плойки. Если без них ни как, то пользуемся защитным спреем и не устанавливаем максимальную температуру на приборах для укладки. Регулярно делаем маски для волос.
4. Унылые цвета в одежде
Зимой на наших улицах на каждой второй женщине можно увидеть пуховик, куртку, пальто или шубу черного цвета. Безусловно, этот цвет стройнит, его легко комбинировать с другими, но он подчеркивает малейшие тени на лице, делая морщины и неровности кожи более заметными и выраженными.
Выход:
Откажитесь от черного цвета в пользу синего, серого, зеленого, коричневого, которые также являются базовыми, но, в отличие от черного, не такие контрастные. Как вариант, можно разбавить грустный образ купив шапку и шарф яркого оттенка.
5. Снижение гормона счастья
В зимний период, когда световой день короткий, теплота солнечных лучей минимальна и многим недостает витамина D, в нашем организме снижается количество серотонина, который называют гормоном счастья, что влечет за собой чувство подавленность и плохое настроение. Потухший взгляд и отсутствие улыбки на лице делают нас старше.
Выход:
Получить витамин D можно: в процессе загара, съездив в отпуск в теплые края, пропив аптечный вариант после консультации с врачом, включив в ежедневный рацион жирные сорта рыбы, печень, сыр.
6. Лишний вес
Чтобы как-то повысить себе настроение зимой, мы начинаем есть больше вкусняшек, добавьте к этому новогодние праздники с застольями и снижение физической активности. В итоге стрелка на весах ползет вверх, а мы растем вширь. Полные люди выглядят старше.
Выход:
Пересмотреть питание, снизив количество вредностей, записаться на фитнес и не забывать о пеших прогулках.
