Содержание
Наконец-то северные широты встречают приход весны. Весну здесь едва ли можно сравнить с итальянской или даже японской – в более южных широтах уже любуются цветением деревьев и трав, а в России никто не удивится даже снегу в мае.
Однако солнце светит уже по-летнему, и ультрафиолетовые лучи уже сейчас травмируют кожу. Следовательно, чтобы снизить различные риски (среди них и фотостарение, и меланома), в обязательном порядке нужно подумать о солнцезащитных средствах, а также развеять заблуждения о загаре, которые мы постоянно слышим из совершенно разных источников. Пора выяснить правду и больше не верить мифам.
1. Базовый загар снижает опасность.
К сожалению, нет, ведь базового загара в принципе не существует. Загар, даже самый лёгкий и непродолжительный, вредит нашей коже на уровне ДНК. Когда кожа темнеет, это говорит о том, что меланин перераспределяется соответственно своей защитной функции. Помимо того, кожа, на которую постоянно воздействуют лучи солнца, становится не только темнее, но и толще, а это – риск будущих необратимых изменений.
2. Опасен только ожог.
Загорать можно, главное, не доводить до ожога – ещё один миф. Коже вреден любой загар. Солнечные ожоги – не только источник неприятных и болезненных ощущений, это ещё и риск развития меланомы. Но даже непродолжительные солнечные ванны провоцируют фотостарение и усиливают опасность повреждения ДНК.
Врачи советуют отказаться от загара вовсе, а для придания коже приятного летнего цвета воспользоваться автозагаром или бронзером. Если же в отпуске на солнечном побережье никак нельзя избежать солнечных лучей, следует нанести на все открытые участки средство с правильным уровнем SPF. Средство нужно обновлять каждые восемьдесят минут и после купания. А также лучше воздержаться от посещения пляжа с десяти утра до двух дня.
3. Солнце – единственный естественный источник витамина D.
Это, конечно, не совсем миф. Как доказано учёными уже давно, витамин D прекрасно усваивается при помощи солнечного воздействия. Однако эксперты считают, что опасности и риски слишком велики, а достичь нужного организму уровня витамина можно и другими способами. Например, с помощью здорового питания (икра, яйца, грибы, сливочное масло, жирная рыба) и прописанных врачом добавок. И причинять вред коже вовсе не обязательно.
4. Наиболее вредны UVB-лучи.
Существует, как известно, два типа УФ-излучения – UVA и UVB. Именно UVB-лучи виновны в ожогах и развитии рака кожи, а поэтому наиболее опасными считают именно их. Однако UVA-лучи тоже нельзя назвать безвредными.
Эксперты заявляют, что из-за UVA-излучения появляются морщины, а текстура кожи ухудшается. При длительном воздействии даже UVA-лучи опасны для ДНК. Вот почему следует приобретать крем или спрей с двойной защитой.
5. Люди со смуглой кожей могут сэкономить на санскрине.
И это тоже неправда. Даже самый лёгкий загар говорит о том, что кожа повреждена. Это влечёт за собой увеличение рисков фотостарения или рака, так что в правильной защите от солнца нуждается кожа любого цвета. Сложность со смуглой кожей ещё и в том, что определить уровень повреждения от солнца на ней гораздо сложнее. Ведь она не так явно реагирует на ультрафиолетовые лучи, например, не краснеет. По этой причине даже обладателям смуглой кожи придётся позаботиться о подходящем солнцезащитном креме.
