Какие добавки принимать беременным?

0
132

Какие добавки принимать беременным?Во время беременности организм перестраивается и происходит множество процессов. Для того, чтобы организм матери и ребенка хорошо работал, рекомендуется использовать добавки для беременных. На сайте https://nspdoma.com/baza-znanij/stati/173-kakie-dobavki-rekomenduyutsya-pri-beremennosti можно подробнее ознакомиться с добавками. Пищевые добавки будут полезны при недостатке витаминов.

Фолиевая кислота

Это достаточно популярный витамин, который необходим организму любого человека. Рекомендуется принимать фолиевую кислоту, начиная за месяц до беременности и до 12 недели беременности. Она содержится во многих овощах, но также ее можно приобрести и в обычной аптеке. Если планируется беременность, то женщины принимают фолиевую кислоту заранее. Обычно прием начинается после окончания приема противозачаточных средств. Чем раньше начинается прием, тем меньше риск родить недоношенного ребенка.

Витамин Д

Он также является важным для организма матери и ребенка. В норме беременным женщинам нужно 400 МЕ. Витамин Д получает человек с помощью солнечного света. Однако в зимний период это невозможно сделать, поэтому женщины прибегают к поливитаминным добавкам. Стоит проверить, чтобы поливитаминный комплекс не содержал витамина А. Чрезмерное количество витамина А негативно сказывается на будущем ребенке.

Йод

Йод требуется всем беременным женщинам. Он также содержится в некоторых продуктах, но порой количества бывает недостаточно. Недостаток йода может привести к задержке роста и умственной отсталости.

Железо

Железо также играет важную часть в организме человека. Оно положительно сказывается на состоянии крови. Недавние исследования доказали, что совместный прием железа и фолиевой кислоты благоприятно сказывается на течении беременности. За счет достаточного количества железа снижается риск развития анемии.

Таким образом, имеется большое количество добавок, которые понадобятся женщинам во время беременности. Они являются полезными не только для самих женщин, но и для будущего ребенка. Прежде чем принимать какие-то витамины, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Несколько броских, ярких и удивительно жизненных принципов от великих мафиози.