Содержание
С детства нам рассказывали о том, что сахар может стать причиной возникновения кариеса. Однако мало кто из нас знает, что существует большое количество других продуктов, не менее вредных для зубов. Стоматологи составили список, который, по нашему мнению, удивит многих.
Казалось бы, о пользе витаминов, сухофруктов и сока известно очень многое, но так ли обстоят дела на самом деле? Как это не печально, но эти продукты вошли в список тех, от которых лучше отказаться, если есть желание сохранить зубы здоровыми. Итак, что приводит к скорому возникновению кариеса?
1. Газированные напитки
О вреде употребления сладких газированных напитков говорят не только диетологи, но и стоматологи. Дело в том, что в стакане газировки содержится 39 г сахара, равное 10 чайным ложкам. Еще в газированных напитках имеется кислота — мощный разрушитель зубной эмали. Употребляя газировку каждый день, человек запускает механизм постоянного негативного воздействия на зубы, а значит частые походы к стоматологу гарантированы!
2. Сухофрукты
По мнению стоматологов сухофрукты вполне можно приравнять к конфетам. Они обладают липкой структурой и имеют огромное количество сахара. Когда человек их употребляет, то небольшие частицы сухофруктов застревают между зубов, провоцируя развитие кариеса. Врачи рекомендуют заменить высушенные фрукты свежими, ведь тогда человек не только получит большое количество витаминов, но и сохранит зубы здоровыми.
3. Пакетированные соки
В соках, которые разлиты в пакеты, содержится довольно много сахара и кислоты. Так, например, выпивая стакан сока, человек употребляет около 10 чайных ложек сахара, что приводит к кариесу. Стоматологи рекомендуют воздержаться от пакетированных соков, ну, а если без них нет жизни, то перейти на яблочный, ведь в него сахара кладут меньше, чем в другие напитки.
4. Вода из бутылок
Кто бы мог подумать, что в список вредных для зубов продуктов попадет бутилированная вода? А все дело в том, что производители в нее добавляют минералы, чтобы улучшить ее вкус. Именно они и повышают кислотность воды, которая вредит нашим зубам. Чтобы не стать жертвой такого напитка рекомендуется обращать внимание на ph, указанный на упаковке. В идеале он должен равняться 7−7,5.
5. Соус из томатов
О том, что помидоры полезные — знают все, но о том, что в этих плодах содержится большое количество кислоты — многие не догадываются. Именно она негативно влияет на зубную эмаль, приводя к кариесу. Стоматологи рекомендуют не особо увлекаться томатами и соусами из них. Тем более, что в последние добавляется большое количество консервантов, которые также негативно влияют на состояние зубов.
6. Яблочный уксус
Считается, что яблочный уксус — это отличное средство для тех, кто хочет почистить организм. Это разрекламированное средство, возможно, и отличный детокс, вот только из-за кислоты, которая в нем содержится, яблочный уксус наносит непоправимый вред зубной эмали. Стоматологи рекомендуют очень осторожно относиться к этому продукту. Ну, а если без этого средства обойтись сложно, то употреблять его нужно так: развести в воде, выпить, прополоскать водой рот.
7. Чай, кофе и фраппе
Для многих людей чай или кофе с утра — то, без чего обойтись невозможно. Несмотря на всеобщую любовь, эти напитки — враги зубов: в них есть кислота, разрушающая зубную эмаль. Еще чай и кофе принято считать мочегонными напитками, употребляя которые можно создать сухость во рту. Из-за недостатка слюны происходит плохое очищение зубов от вредных бактерий, а это значит, что кариеса не избежать.
Что касается фраппе, то с этим напитком дела обстоят еще хуже. Ко всему вышеперечисленному в нем еще много сахара, о вреде которого известно многим.
8. Чипсы
Стоматологи утверждают, что чипсы — это вредный продукт, причем не только для зубов, но и для десен. Последние они травмируют из-за своей твердости, а первые подвергаются вредному воздействию ароматизаторов. Чипсы можно сравнить с наждачной бумагой, которая повреждает зубную эмаль, оставляя неглубокие царапины. Самое интересное, что чем ярче вкус у снеков, тем они вреднее для ротовой полости.
9. Жевательные витамины
Витамины в виде забавных зверюшек, которые дети так любят жевать,- очень напоминают конфеты. Они налипают на зубы, а ведь в них довольно много сахара и кислоты — главных врагов зубной эмали. Если стоит задача укрепить организм при помощи витаминов, то рекомендуется выбирать те, которые можно быстро проглотить.
10. Леденцы для лечения горла
Леденцы, которые хорошо борются с заболеваниями горла и кашлем, полюбились очень многими. Однако не все знают, что от их употребления сильно страдает зубная эмаль. Медленное рассасывание во рту, кислота и ароматизаторы, которые содержатся в таблетках, — бомба замедленного действия в ротовой полости. Стоматологи настаивают на отказе от леденцов, заменив их на спреи или другие формы лекарственных препаратов.
11. Лед
Грызть лед — привычка, которая есть у многих. Стоматологи рекомендуют как можно быстрее избавиться от нее, ведь те, кто грызет лед, часто оказываются в кабинете врача с надломленными зубами. Конечно, эта проблема решается при помощи пломб, но зачем до этого доводить?
12. Алкоголь
Вино, пиво и другие алкогольные напитки часто являются причиной кариеса. Так, в пиве содержатся кислоты, разрушающие зубную эмаль. В сладком вине есть большое количество сахара, негативно влияющего на зубы. Что касается коктейлей, то это вообще взрывоопасная смесь для ротовой полости. Также алкоголь обезвоживает организм, а это значит, что человек будет испытывать недостаток выработки слюнной жидкости, способной бороться с бактериями во рту.
13. Йогурт с добавками
Как это ни странно звучит, но стоматологи категорически против употребления йогурта с добавками. В них производители добавляют огромное количество сахара и кислот, негативно сказывающихся на зубной эмали. Именно поэтому рекомендуется покупать йогурт без добавок, в состав которого входят пробиотики и кальций. А если очень хочется чего-то сладкого, то стоит добавить в него кусочки свежих фруктов.
14. Спортивные напитки и энергетики
В последнее время принято считать, что спортивные напитки и энергетики — залог прекрасного самочувствия. К сожалению, мало кому известно, что в этих напитках содержится огромное количество кислоты, сахара и ароматизаторов. Все это оседает на зубной эмали, приводя к кариесу. Поэтому стоматологи рекомендуют отказаться от модных напитков в пользу обычной воды.
