Содержание
Кефир — очень полезный кисломолочный продукт, который улучшает работу кишечника и пищеварительного тракта. Корица — пряность, которая не менее полезна и обладает множеством «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода.
Ингредиенты:
- нежирный кефир — 1 ст.
- корица — 0,5 ч. л.
- измельченный имбирь — 0,5 ч. л.
- щепотка молотого красного перца
Как приготовить
Смешиваем стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 0,5 чайной ложки корицы и 0,5 чайной ложки измельченного имбиря.
Употребление
Употребляем такой коктейль 2-3 раза в день, когда хочется перекусить или в вечернее время, что еще более эффективно.
