Естественное старение организма предполагает потерю гибкости.
Оказывается, все не так трагично и безвозвратно, как может показаться. Для того, чтобы продлить молодость, необходимо регулярно прилагать определенные усилия, направленные на оздоровление организма.
Ученые разработали теорию, согласно которой все пережитые нами стрессы наносят отпечаток на то состояние, в котором мы сегодня находимся. И это касается не только психики, но и подвижности суставов. Многие современные люди уже к 30 годам забывают, что такое свободное, а главное, безболезненное движение.
Сенсорно-моторная амнезия стала настоящим бичом нашего времени. Для того, чтобы вернуть суставам гибкость, необходимо соблюдать эти элементарные правила при выполнении физических упражнений. Выберите любой комплекс общеукрепляющей зарядки, прочтите эти правила – и вперед!
Как вернуть гибкость суставам:
Не забывайте, что все упражнения нужно выполнять с хорошим настроением и улыбкой!
И обязательно делитесь с друзьями!
