Топ-7 способов поднять настроение

01.03.201821:30

Топ-7 способов поднять настроение

Иногда бывает, что настроение с самого утра оставляет желать лучшего. Этому может быть причиной плохая погода или какое-то событие, которое вас расстроило. Однако это не означает, что надо с таким положением вещей смириться! Мы знаем, как можно поднять настроение себе быстро и легко!

 

  • Приятный утренний ритуал
  • Что может поднять настроение? Заведите привычку каждое утро делать какие-то приятные вещи. Например, вы можете себе позволить принять душ немного дольше, приобрести гель для душа с приятным ароматом, а затем нанести на тело ароматный лосьон. Всегда начинать утро с приятной бодрой музыки. Или, например, делать приятные визуализации счастливого будущего. Или, например, почитать газету или журнал под стакан ароматного кофе с корицей. Вариантов — множество. Вы можете выбрать тот, который порадует именно вас.

  • Вкусный завтрак
  • Это — еще один способ зарядиться позитивом на весь день. Если вы привыкли перехватывать перед работой то, что первое попадется под руку, или вообще не завтракать — это срочно надо менять. Можете даже встать утром чуть раньше, чем обычно. Приготовьте себе по-настоящему красивый и вкусный завтрак из любимых продуктов. При этом, даже если вы сидите на диете — на завтрак можно есть практически все, потому что калории сгорят в течение дня. Сервируйте его в лучшую посуду, украсьте зеленью и овощами. Не ограничивайтесь одним блюдом, а сделайте всего вкусненького понемногу. Не забудьте при этом наслаждаться каждым кусочком. Это даст вам заряд силы, энергии и позитива на весь день!

    Топ-7 способов поднять настроение

  • Музыка
  • Это — проверенный метод для прекрасного настроения. Просто включите любимые бодрые и положительные песни, которые имеют жизнелюбивый посыл.

  • Сделайте что-то хорошее для кого-то бескорыстно
  • Это — на самом деле очень хороший способ получить заряд позитива и радости. Например, приобретите для кого-то из близких подарок и вручите его просто так, без повода. Или пожертвуйте деньги на благотворительность. Или даже просто сделайте комплимент любому человеку.

  • Выделите время для себя
  • Разрываясь между работой и домом, вы могли полностью забыть об отдыхе и о своих собственных потребностях. Поэтому выделите в своем рабочем графике время на то, чтобы просто отдохнуть наедине с собой. Сюда же можно отнести бьюти-процедуры. Сделайте маску для лица и волос, маникюр и педикюр. А для усиления эффекта — все это под приятную музыку и, например, зажженные ароматические палочки или просматривая ту же комедию. И пусть весь мир подождет!

  • Положительное самовнушение
  • Пусть некоторые говорят, что самовнушение ничего хорошего не дает, однако многие люди ощутили на себе его положительный эффект для улучшения настроения! Например, вы можете делать себе комплименты и поднимать самооценку. Настройтесь, что вас ждет прекрасный день, вы успешно решите все задачи, а затем в полной мере насладитесь отдыхом. Можно также внушать себе, что вы концентрируетесь на радости и замечаете положительные стороны жизни. Со временем такие хорошие установки заменят негативные, и вы действительно будете чувствовать больше радости, и день у вас будет проходить лучше.

    Топ-7 способов поднять настроение

  • Смешная комедия или ролик
  • Один из самых действенных методов быстро поднять настроение. Комедию для усиления положительного эффекта можно смотреть в объятиях любимого или компании лучшей подруги. Выбирайте действительно смешной фильм, где можно похихикать «от пуза» — даже если вы его уже видели. Кроме того, в интернете есть масса веселых роликов — от выступлений юмористов до сборников смешного видео и роликов с милыми животными. Выбирайте то, что вам больше нравится!

    Подпишись на наши мессенджеры
    Топ-7 способов поднять настроение
    Adblock
    detector