Иногда бывает, что настроение с самого утра оставляет желать лучшего. Этому может быть причиной плохая погода или какое-то событие, которое вас расстроило. Однако это не означает, что надо с таким положением вещей смириться! Мы знаем, как можно поднять настроение себе быстро и легко!
Что может поднять настроение? Заведите привычку каждое утро делать какие-то приятные вещи. Например, вы можете себе позволить принять душ немного дольше, приобрести гель для душа с приятным ароматом, а затем нанести на тело ароматный лосьон. Всегда начинать утро с приятной бодрой музыки. Или, например, делать приятные визуализации счастливого будущего. Или, например, почитать газету или журнал под стакан ароматного кофе с корицей. Вариантов — множество. Вы можете выбрать тот, который порадует именно вас.
Это — еще один способ зарядиться позитивом на весь день. Если вы привыкли перехватывать перед работой то, что первое попадется под руку, или вообще не завтракать — это срочно надо менять. Можете даже встать утром чуть раньше, чем обычно. Приготовьте себе по-настоящему красивый и вкусный завтрак из любимых продуктов. При этом, даже если вы сидите на диете — на завтрак можно есть практически все, потому что калории сгорят в течение дня. Сервируйте его в лучшую посуду, украсьте зеленью и овощами. Не ограничивайтесь одним блюдом, а сделайте всего вкусненького понемногу. Не забудьте при этом наслаждаться каждым кусочком. Это даст вам заряд силы, энергии и позитива на весь день!
Это — проверенный метод для прекрасного настроения. Просто включите любимые бодрые и положительные песни, которые имеют жизнелюбивый посыл.
Это — на самом деле очень хороший способ получить заряд позитива и радости. Например, приобретите для кого-то из близких подарок и вручите его просто так, без повода. Или пожертвуйте деньги на благотворительность. Или даже просто сделайте комплимент любому человеку.
Разрываясь между работой и домом, вы могли полностью забыть об отдыхе и о своих собственных потребностях. Поэтому выделите в своем рабочем графике время на то, чтобы просто отдохнуть наедине с собой. Сюда же можно отнести бьюти-процедуры. Сделайте маску для лица и волос, маникюр и педикюр. А для усиления эффекта — все это под приятную музыку и, например, зажженные ароматические палочки или просматривая ту же комедию. И пусть весь мир подождет!
Пусть некоторые говорят, что самовнушение ничего хорошего не дает, однако многие люди ощутили на себе его положительный эффект для улучшения настроения! Например, вы можете делать себе комплименты и поднимать самооценку. Настройтесь, что вас ждет прекрасный день, вы успешно решите все задачи, а затем в полной мере насладитесь отдыхом. Можно также внушать себе, что вы концентрируетесь на радости и замечаете положительные стороны жизни. Со временем такие хорошие установки заменят негативные, и вы действительно будете чувствовать больше радости, и день у вас будет проходить лучше.
Один из самых действенных методов быстро поднять настроение. Комедию для усиления положительного эффекта можно смотреть в объятиях любимого или компании лучшей подруги. Выбирайте действительно смешной фильм, где можно похихикать «от пуза» — даже если вы его уже видели. Кроме того, в интернете есть масса веселых роликов — от выступлений юмористов до сборников смешного видео и роликов с милыми животными. Выбирайте то, что вам больше нравится!
