Наступила горячая пора выпускных экзаменов в школе. В это время детям максимально нужно поддержка родителей.
Поэтому мы предлагаем вам ознакомиться с лучшими советами психологов, которые помогут вам успокоить ребенка и настроить его на успех.
- Самое главное, скажите выпускнику, что ничего страшного с ним не случится, даже если он провалит экзамены. Вместе попытайтесь смоделировать такую ситуацию и продумать все последствия, и увидите, что ничего фатального не произойдет.
- Если ребенок боится, что не успеет все запомнить до решающего дня, окажите ему помощь. Например, создайте план подготовки. Четкому расписанию намного легче следовать.
- Можно на ночь давать ребенку пустырник или валерьянку — тогда он будет хорошо высыпаться. Несколько таблеток успокоительного не помешает и перед самым экзаменом. Будьте осторожны с дозой — иначе выпускник будет слишком сонным.
- Дайте ему возможность подготовить шпаргалки. Пусть он и не будет ими пользоваться на экзамене, но просто их наличие в кармане придаст ему уверенности. Кроме того, в процессе их написания материал лучше запоминается.
- Не давайте ребенку долго засиживаться, заставляйте его делать легкую зарядку. Даже просто помахав руками и ногами, он разгрузит мозг.
- Можно сделать ему массаж, помассировав натруженную шею, плечи и спину.
