20 простых способов, которые помогут за 10 дней преобразиться и стать более привлекательной

02.06.201920:34

Сейчас существует большое количество различных программ, которые за кратчайшие сроки помогают девушке выглядеть прекрасно. Многие из них не только требуют постоянного посещения салона красоты, но и приобретения различных масок, инъекций и т.д. Мы предлагаем более простой вариант.

Оказывается, чтобы избавиться от отеков и темных кругов под глазами, иметь прекрасный цвет лица и подтянутую фигуру совсем не обязательно на тратить на себя миллионы. Для этого есть ряд хитростей, которые доступны каждой. Чтобы преобразиться достаточно иметь желание и четко выполнять 20 советов, указанных ниже.

1. Посещение стоматологического кабинета стоит на первом месте. Это и неудивительно, ведь здоровые и ухоженные зубы – прекрасная улыбка. Если проблем с зубами нет, то рекомендуется профессиональная чистка и процедуры по укреплению зубной эмали.

20 простых способов, которые помогут за 10 дней преобразиться и стать более привлекательной

2. Считается, что зубы достаточно чистить утром и вечером. На 10 дней об этом правиле рекомендуется позабыть. Зубы нужно будет чистить после каждого приема пищи. Это поможет удалить максимальное количество налета, если он есть, улучшить запах изо рта и сделать эмаль более глянцевой.

3. На 10 дней от алкоголя придется отказаться вообще. Такое воздержание поможет избавиться от отеков и темных кругов под глазами. Кроме этого организм избавиться от лишней жидкости, сделая фигуру более подтянутой.

20 простых способов, которые помогут за 10 дней преобразиться и стать более привлекательной

4. Отличной физической нагрузкой является ходьба или бег. Если времени на это совсем нет, то ее можно совместить с работой. Достаточно каждый день возвращаться с офиса пешком, а если есть возможность, то бегом. Правда, такие прогулки должны быть минимум 40 минут. Времяпровождение на свежем воздухе позволит улучшить цвет лица, дополнив его румянцем и легким загаром.

5. Если у девушки проблемная кожа, то косметологи рекомендуют забыть о полотенцах. Необходимо 10 дней пользоваться бумажными салфетками. Такой эксперимент понравится многим. Кожа станет намного чище, ведь многие покраснения и высыпания уйдут.

20 простых способов, которые помогут за 10 дней преобразиться и стать более привлекательной

6. Еще одно обязательное правило на 10 дней – сон не менее 8 часов. Если не получается спать, то рекомендуется просто лежать, мечтать, медитировать или составлять планы на будущее. Главное – не смотреть в гаджет или книгу. Здесь нужно максимально расслабиться и отдохнуть.

7. На период преображения вводится утренняя зарядка. Физические упражнения могут быть не слишком активными, но эффективными. Среднее время зарядки 15 минут каждый день. Необязательно выдумывать что-то сверх сложное, ведь иногда простые упражнения могут быть очень эффективными. Стоит подумать над комплексом, куда будут включены приседания, планка, качание пресса и т.д.

20 простых способов, которые помогут за 10 дней преобразиться и стать более привлекательной

8. На 10-дневный период вводится запрет на соль. Нет, если, совсем невозможно есть без соли, то небольшое количество допустимо, но все же лучше без нее. Те, кто пробовал сидеть на бессолевой диете в восторге от результатов. Лицо преображается за неделю: уходят отеки, припухлости, мешки под глазами. Вместо этого лицо выглядит отдохнувшим.

9. В течение периода преображения нужно будет научиться есть чаще, но меньшими порциями. Для этого достаточно делить свою порцию на двое и есть каждые 3 часа. Благодаря такому питанию через 10 дней уже не захочется запихивать в себя огромное количество еды. Размер желудка уменьшится и такое дробное питание станет нормой.

20 простых способов, которые помогут за 10 дней преобразиться и стать более привлекательной

10. Отличный повод изменить свою внешность в лучшую сторону – сходить в салон красоты, где работают хорошие мастера. Не стоит делать окрашивание и стрижку, которые были до этого. Лучше сделать что-то необычное и новое. Мало того, что новый образ благотворно скажется на эмоциональном состоянии и самооценке, так еще можно будет получить большое количество комплиментов со стороны окружающих, а это очень приятно.

11. Считается, что в образе девушки важную роль играет не только одежда, но и обувь. Поэтому она должна быть в идеальном состоянии. Отличные луки получатся с теми туфлями, босоножками и сапогами, которые имеют хороший вид. Стоит перебрать обувь: какую-то отдать в мастерскую для починки, какую-то обработать средством по уходу и приготовить для очередного выхода, а с какой-то распрощаться навсегда.

20 простых способов, которые помогут за 10 дней преобразиться и стать более привлекательной

12. Окружающая атмосфера напрямую влияет на то, как выглядит человек. Чтобы высыпаться и чувствовать себя отдохнувшей, необходимо привести квартиру в порядок: сделать генеральную уборку, избавив жилище от пыли и загрязнений. Дышать станет легче и самочувствие улучшится.

13. Контрастный или прохладный душ – прекрасные вещи, чтобы с них начать свой день. Эти водные процедуры благотворно сказываются на коже и сосудах. Помимо этого они способны разбудить человека после ночного сна, зарядив его энергией и бодростью на целый день.

20 простых способов, которые помогут за 10 дней преобразиться и стать более привлекательной

14. Стоит вспомнить тех, с кем давно не общались. Это может быть кто угодно: родственники, друзья, коллеги и т.д. Самое главное, чтобы разговоры приносили только позитивные эмоции. Такое времяпровождение позволит улыбаться намного чаще, и девушка будет выглядеть симпатичнее.

15. Считается, что красивая походка с ровной спиной делают девушку привлекательнее. Если не получается не сутулиться, то стоит подумать о специальном корсете, который не позволяет сгибаться. Сначала такое приспособление носить сложно, но со временем организм привыкает. Кстати, специальный корсет — это только начало. Как только ровная спина станет привычкой, то приспособление уже не понадобится.

20 простых способов, которые помогут за 10 дней преобразиться и стать более привлекательной

16. В эти 10 дней с одеждой, стоит поступить точно так же, как и с обувью. Гардероб необходимо перебрать, оставив себе только самые лучшие и любимые вещи. Каждая девушка достойна лучшего, и одежда не исключение. С неудачными моделями и теми, которые надоели обходимо расстаться. Их можно отдать кому-то из знакомых или родных, отнести в благотворительную организацию.

17. На протяжении 10 дней нужно баловать себя позитивными вечерами. Для этого подойдет все что угодно: комедии, посещение веселых спектаклей, посиделками с подругами. Улыбки и смех помогут в увеличении эндорфинов, что приведет к бодрости и отличному настроению.

20 простых способов, которые помогут за 10 дней преобразиться и стать более привлекательной

18. Если есть возможность и позволяет здоровье, то рекомендуется сходить в баню или сауну. Эти процедуры благотворно влияют на тело и прекрасно очищают кожу. Она становится более гладкой, а специальные скрабы и маски, помогут приобрести упругость и избавиться от целлюлита.

19. На протяжении 10 дней стоит походить на массажи, но только не расслабляющее, а лечебные. Эти процедуры приведут в тонус мышцы от чего они будут выглядеть намного лучше. Кроме этого в результате массажей укрепится спина, за что она потом скажет «Спасибо».

20 простых способов, которые помогут за 10 дней преобразиться и стать более привлекательной

20. Рекомендуется на 10 дней полностью отказаться от просмотра телевизора. Исключение составляют только комедии, которые несут позитив. Лишняя информация, которая приводит к переживаниям и стрессом не нужна, ведь эти состояния не украшают женщину.

20 простых способов, которые помогут за 10 дней преобразиться и стать более привлекательной
Adblock
detector