Содержание
Чтобы сохранить здоровье, не достаточно по три раза в неделю изнурять себя тренировками в спортзале. Порой привычные вещи из повседневной жизни таят в себе потенциальную угрозу, и от них стоит поскорее избавиться.
Вы удивитесь, когда узнаете, сколько всего на вашей кухне может влиять на здоровье, и мы не имеем в виду пищевые добавки в чипсах или майонезе, а говорим о вещах, которые используются для поддержания порядка и чистоты, например, пластиковых контейнерах для продуктов или освежителях воздуха. Итак, подготовьте мусорное ведро и будьте готовы выбросить все то, что может вам навредить.
1. Пластиковые контейнеры для продуктов идут в списке под номером один.
Маркированные РС (поликарбонат) или РР (полипропилен) и имеющие знак «рюмка-вилка» — важный маркер, разрешающий контакт с пищей, — эти контейнеры сделаны из пластмассы, в качестве затвердителя для которой используется бисфенол А – крайне опасное для человека соединение. И несмотря на то, что некоторые производители стали заменять этот элемент на безопасный, на вашей кухне такие контейнеры найдутся вряд ли, так как производятся они пока только в Японии. К тому же, при контакте с водой, который неизбежен при многократном использовании (ну, мыть же вы их должны!), химикаты начинают постепенно активизироваться и переходят на содержимое контейнера, которое вы потом разогреваете и съедаете. Так что не стоит жалеть об этих удобных коробочках, выбросьте их без сожаления и пользуйтесь стеклянной, металлической или бумажной тарой, которая совершенно безвредно сохранит ваши продукты и здоровье.
2. Освежители воздуха – избавьтесь от них немедленно!
Хотя некоторые производители гарантируют отсутствие опасных химических веществ в своей продукции, многие освежители, будь то спреи или электрические насадки, помимо отрицательного действия на дыхательную систему, могут вызывать аллергию и даже сказываться на репродуктивной функции. Намного полезнее просто избавиться от источника неприятного запаха и несколько раз в день хорошо проветривать помещение, чем маскировать амбре искусственным запахом лаванды.
3. Антибактериальное мыло – очередной маркетинговый ход, попросту обман покупателя.
Оно уничтожает бактерии не более эффективно, чем любое другое мыло. А вот, что касается безопасности, то тут оно явно проигрывает своим обычным собратьям: дело в том, что антибактериальное мыло содержит триклозан – элемент, согласно последним исследованиям, способный менять гормональный фон у животных. Это означает, что с большой долей вероятности он таким же образом действует и на людей. Так что, пользуясь антибактериальным мылом, вы, в лучшем случае, не улучшите свою гигиену, а в худшем – поплатитесь собственным самочувствием.
4. Старые зубные щетки.
Припоминаете, когда вы покупали вашу зубную щетку? Если нет, то лучше ее сменить. Если чистить зубы, как положено – утром и вечером, — то зубная щетка начинает постепенно приходить в негодность уже в конце второго месяца использования. Таким образом, эти необходимые предметы гигиены следует менять каждые три месяца. Изношенная зубная щетка намного хуже справляется со своей работой, что может стать причиной разрушения зубной эмали, и, как следствие, — будет необходим поход к стоматологу, что, согласитесь, намного более накладно, чем покупка новой зубной щетки.
5. Ненужный хлам.
Для человека важно не только физическое, но и психическое здоровье. Если в доме присутствуют вещи, которые вас раздражают, лучше от них избавиться раз и навсегда – вы сразу почувствуете облегчение и подъем, как будто сделали нечто необходимое, на что давно следовало решиться. Это поможет привести в порядок не только дом, но и мысли, цели станут яснее, а внутренняя гармония ничем не будет омрачена.
6. Остатки пищи из холодильника.
Всем знакома ситуация, когда после приема гостей обнаруживаются несколько почти нетронутых блюд, на приготовление которых была потрачена масса времени, сил и дорогостоящих продуктов. Не хочется, чтобы труд и еда пропадали даром, и все это отправляется в холодильник, в надежде, что завтра можно будет спокойно разогреть готовые блюда на обед в узком домашнем кругу. Но на следующий день все обедают на работе и в школе, а холодильник продолжает хранить остатки пищи, и так несколько дней подряд. Потом вы, наконец, вспоминаете о своих запасах, и тут первое, о чем следует знать, — скоропортящиеся продукты нельзя хранить в холодильнике больше трех дней. Особенно это касается продуктов животного происхождения: на них может стремительно развиться листерия – бактерия, превосходно переносящая низкие температуры около 0° и способная быть возбудителем такого опасного заболевания, как менингит. Она также может стать причиной выкидыша, а в особо тяжелых случаях привести к летальному исходу. Поэтому если вы не уверены, сможете ли использовать остатки пищи в ближайшие три дня, лучше сразу поставьте продукты в морозилку. Если же вы пропустили этот момент и блюда хранятся уже более трех дней, выбросьте их без сожаления, не рискуйте лишний раз своим здоровьем и здоровьем своих близких.
7. Старая тушь для ресниц.
Тушь заканчивается, мы покупаем новую, но в старой вроде бы еще что-то осталось и выбросить жалко. Потом, когда заканчивается очередная тушь, мы вспоминаем про старую, и можем пару раз накрасить ресницы ею, пока не купим новую. Вы тоже иногда так делаете? А зря. Любая жидкая косметика, включая тушь, является идеальной средой для распространения микробов, которые при обычном использовании туши в опасных количествах начинают накапливаться через три месяца после открытия этого средства для макияжа. Поэтому каждый раз, когда вы будете пользоваться старой тушью, вместе с косметикой будете наносить эти опасные микроорганизмы слишком близко к глазам. Одной из основных функций туши для ресниц является защита от микробов, а, воспользовавшись старой тушью, вы поступите наоборот. Пожалейте свои глаза и возьмите за правило выбрасывать использованный тюбик сразу после покупки новой туши.
8. Старый контейнер для контактных линз может причинить не меньше вреда, чем долго использованная тушь.
Контейнер необходимо периодически чистить, тщательно просушивая после этого, и ежедневно использовать свежий раствор. А раз в три месяца контейнер все же нужно менять, т.к., несмотря на чистку, за это время в нем успевает накопиться критическая масса микроорганизмов, которая, если от нее не избавиться, может привести к различным глазным инфекциям.
9. Просроченные специи.
Нет, они не отравят вашу пищу, но и не придадут ей того аромата, который добавят свежие приправы. Их можно оставить разве что для эстетики – выставленные в ряд на открытой полке в прозрачных банках, они добавят шарма вашей кухне. Но если вы собираетесь использовать их по назначению, то лучше освободите контейнеры и наполните их свежими благоухающими специями, которые добавят неповторимый аромат вашему блюду, делая его полезнее и вкуснее.
10. Просроченный солнцезащитный крем.
Более опасная штука, по истечении срока годности он перестает блокировать ультрафиолет и, соответственно, защищать вашу кожу от солнечных ожогов. Как следствие, кожа будет подвержена преждевременному старению. Поэтому, прежде чем отправиться на пляж, проверьте, не окончился ли срок хранения вашего крема. В противном случае, выбросьте его немедленно и купите новый. К тому же, кожа все запоминает, так что не создавайте ей плохих воспоминаний.
11. Старый блеск для губ.
Он аккумулирует большое количество бактерий, которые охотно размножаются в жидкой среде закрытого тюбика. Это увеличивает риск инфекции при попадании блеска на небольшую ранку. Поэтому большинство блесков для губ имеют маркировку , внутри баночки пишут, как правило, 3М, 6М или 12М, что обозначает, что данный товар можно хранить, соответственно, 3, 6 или 12 месяцев с момента открытия. Не подвергайте опасности свои губы, меняйте блеск для губ не более, чем через полгода после начала использования.
12. Воздухоочистители.
Если вы используете их дома, это здорово, потому что согласно исследованиям, проведенным американским агентством по охране окружающей среды, качество воздуха в помещении в 25-100 раз хуже, чем на улице! Эти домашние помощники помогают успешно бороться с пылью, плесенью и бактериями. Однако фильтры также необходимо время от времени менять, чтобы плесень и бактерии, с которыми они так удачно справляются, не начали свое массовое размножение на них самих. Оптимальное время работы воздухоочистителя указывается в инструкции. И не забудьте про кондиционер, в котором также находятся съемные фильтры, которые нужно регулярно мыть в теплой воде. В жаркий сезон, когда кондиционер включается каждый день, фильтры необходимо чистить минимум один раз в две недели.
13. Изношенный бюстгальтер, на котором растянулись лямки, также следует заменить.
Будет повод побаловать себя обновкой. Если вы чувствуете, что ваш старый, хоть, возможно, и очень любимый бюстгальтер больше не поддерживает грудь так, как раньше, это сигнал, что с ним придется расстаться, ведь цель этого важного предмета женского белья состоит именно в надлежащей поддержке груди, что предотвращает растягивание тканей и замедляет процесс старения.
14. Губка для мытья посуды.
В течение всей своей короткой жизни она сталкивается с огромным количеством различных микроорганизмов, о которых вы даже не подозреваете, поэтому ее крайне важно менять 2-3 раза в неделю. А вообще, как советуют эксперты, лучше всего пользоваться специальной салфеткой для посуды – она тоньше, чем губка, и, соответственно, в промежутках между мойками высыхает намного быстрее, не накапливая бактерии, которые любят влажную среду. Однако ее тоже следует менять раз в несколько дней.
15. Пластиковые разделочные доски лучше всего заменить на деревянные.
Во-первых, уже после первого использования на пластиковой доске останутся порезы и царапины, которые заметно испортят внешний вид. Во-вторых, попав однажды внутрь такой царапины, бактерии начнут там размножаться и от них будет уже невозможно избавиться. В отличие от пластиковых, деревянные доски содержат натуральные смолы, которые уничтожают микроорганизмы, не давая им размножаться.
