Содержание
Салат из авокадо – прекрасная вечерняя трапеза. Приготовив такой салат, можно добиться двойного эффекта. Во-первых, регулярное употребление этого плода улучшает не только здоровье, но и внешность.
Во-вторых, авокадо повышает мужскую потенцию.
Спелый авокадо имеет мягкую, очень приятную на вкус кремово-маслянистую мякоть. Этот фрукт можно добавлять в супы, вторые блюда. Делать с авокадо бутерброды, канапе, салаты и другие закуски.
Однако, авокадо лучше употреблять в свежем виде, так как во время термической обработки фрукт теряет часть витаминов. Вот почему мы остановили сегодня свой выбор на рецептах салатов.
Салат из авокадо и тунцом
Продукты:
- Авокадо – 1 шт.
- Свежая кукуруза – 1 банка
- Тунец в масле консервированный – 1 банка
- Майонез ( по желанию)
- Зелень для украшения
Как приготовить салат с авокадо:
Очистить авокадо, достать косточки и нарезать его на мелкие кубики. Вилкой размять тунец.
Добавить кукурузу и заправить все майонезом, посолить и поперчить по вкусу. Хорошенько все перемешать. Салат выложить в салатницу и украсить зеленью.
Салат из авокадо с маслинами и кукурузой
Продукты:
- Консервированная или замороженная кукуруза – 250 гр
- Маслины (без косточек) – 75 гр
- Болгарский перец – 1 шт.
- Луковица – 1 шт.
- Два зубчика чеснока
- Оливковое масло – 2-3 ст. ложки
- Сок 1 лимона или 3 ст. ложки винного уксуса
- Черный перец – 0,5 ч. ложки
- Авокадо – 2 шт.
Как приготовить салат с авокадо:
Кукурузу разморозить. Маслины нарезать поперек.
Перец и луковицу мелко нарезать. Измельчить чеснок.
Кукурузу, сладкий перец, оливки, лук, перемешать в большой миске.
Чеснок, лимонный сок, соль, оливковое масло, перец перемешать в другой миске.
Получившимся соусом залить салат и хорошенько перемешать.
Накрыть его крышкой и поставить на восемь часов в холодильник.
Авокадо добавить непосредственно перед подачей на стол, предварительно очистив его и нарезав.
Cалат из авокадо и креветками
Продукты:
- Креветки отварные – 300-400 гр
- Авокадо – 1 шт.
- Майонез – 2-3 ст. ложки
- Средние огурцы – 2-3 шт.
- Маленькие тарталетки из песочного теста – 1 упаковка
Как приготовить салат с авокадо:
Огурцы и авокадо очистить и натереть на крупной терке.
Затем все, что получилось заправить майонезом и перемешать.
Очистить и отварить креветки.
Салат выложить в салатницу и украсит сверху креветкой.
Этот салат обычно готовят за полчаса перед подачей на стол.
Салат из авокадо и крабовых палочек
Продукты:
- Авокадо – 4 шт.
- Сельдерей – 200 гр
- Огурцов – 200гр
- Крабовых палочек – 200 гр
- Лимон – 1 шт.
- Чеснок – 1-2 зубчика
- Майонез
Как приготовить салат с авокадо:
Авокадо разрезать пополам и удалить из него косточки. Ложкой извлечь мякоть.
Нарезать соломкой крабовые палочки, сельдерей и огурцы и перемешать с мякотью авокадо.
Потом добавить чеснок, выдавить лимон и заправить салат майонезом.
Приготовленный салат разложить в чашечки из кожуры авокадо.
Греческий салат с авокадо
Продукты:
- Авокадо – 1 шт.
- Огурец – 2 шт.
- Красная луковица – 2 шт.
- Пучок салатной зелени – 1 шт.
- Помидор – 2 шт.
- Фета (брынза) – 100 г
- Сладкий красный перец – 2 шт.
- Маслины — 0,5 банки
- Лимонный сок (для заправки) – 2 ст. ложки
- Оливковое масло — 2 ст. ложки
- Соль и перец по вкусу
Как приготовить салат с авокадо:
Огурцы нарезать кубиками.
Помидор нарезать дольками, а лук нарезать тонкими полукольцами.
Порвать руками салатную зелень. Полосками нарезать красный перец.
Кубиками нарезать авокадо и фету.
Овощи перемешать и добавить туда маслины. Посыпать фетой.
Приготовить заправку. Для этого перемешать оливковое масло, лимонный сок, приправить солью и перцем.
Полить салат заправкой.
Приятного аппетита!
