Короче говоря, можно сказать, что секрет здоровья — это сбалансированное питание и регулярная физическая активность. Это должно делать наше тело всегда в форме и податливостью, а также поддерживать разум в идеальном состоянии. И хотя эти основы всем хорошо известны и кажутся легкими в применении, на самом деле тысячи людей во всем мире борются с проблемой веса и психических заболеваний. Тогда в чем проблема? Конечно, в нашей голове, а точнее в том, как мы думаем. Освободиться от оков печального прошлого и забот прошлых лет, а также от способности не смотреть в будущее то и дело, оказывается довольно сложной задачей. Таким образом, ключ к ощущению равновесия и психологического комфорта — это жить настоящим моментом — мудро и с уважением к себе, другим и окружающему миру. Одно из лучших решений для тех, кто постоянно ищет причину своих жизненных неудач, — это оставить в прошлом эти эмоции и мысли, откуда они пришли. Если вы отрезаете себя от них и полностью оставите их с собой, они никогда больше не коснутся вас и в то же время перестанут вас ограничивать. Но бывает и наоборот. Если вы всегда только планируете, но ничего не делаете с этим, вы на самом деле не живы, а просто остаетесь. Вы «выжидаете» время, которое вам было дано провести на планете Земля. Узнайте, как перестать париться.
Правила, как жить «здесь и сейчас»
Уберите ненужные вещи из своего окружения. Не только материальные, лежащие в шкафу или письменном столе, но и больше всего ненужные эмоции. Это также подразумевает прекращение неблагосклонных или даже вредных отношений. Разрыв связи после многих лет отношений может оказаться одним из самых трудных шагов, но это абсолютно необходимо, если вы хотите начать жить счастливо. Благодаря этому вы вернете себе былую энергию, которую, наконец, сможете посвятить своему настоящему и активно создавать будущее. Избавление от старых воспоминаний, причиняющих вам боль, обладает огромной очищающей силой. Таким образом, вы освобождаете место для всего хорошего, что хотите проявить, и для своих чувств по поводу того, что происходит сейчас.
Как полюбить себя. Улыбайся чаще. Каждый день — это еще один шанс и новые возможности. Поэтому начните с позитивного отношения и автоматически отбрасывайте плохие мысли и не обращайте на них внимания. Просто заметьте, что они есть, но отпустите их как можно скорее. Если чувствуете, что можете контролировать свое утро, вы обнаружите, что более радостны и оптимистичны в отношении своих повседневных задач и обязанностей, и, следовательно, ваша общая свобода воли также возрастает.
