Спорим, что твое утро начинается с кофе? Уверена, что да. Поэтому внимательно прочитай этот материал.
Вот что происходит с твоим организмом, когда ты пьешь кофе каждый день. Кофе и кофейная культура ворвалась в нашу жизнь, мы уже не представляем жизнь без этого бодрящего напитка.
Но задумывалась ли ты, какой эффект на твой организм оказывает кофе, особенно, если ты пьешь каждый день? Давай поговорим об этом.
Что происходит с твоим организмом, когда ты пьешь кофе
Если ты пьешь кофе на тощак, то просыпается гормон холецистокинин, который запускает процесс пищеварения. А если в желудке пусто, то это приводит к гастриту и изжоге.
Кислотность желудка и артериальное давление повышается.
Консерванты в кофе влияют на обмен веществ, провоцируя возникновения целлюлита.
Бодрящий эффект имеет и обратную сторону: через час после употребления кофе вызывает повышенную работоспособность. А еще через час возникнет сонливость.
Кофеин проникает в плаценту (при беременности) и ведет к снижению количества железа в крови.
Кофе вызывает очень серьезное привыкание и снижает водный баланс в организме.
Почему нельзя пить кофе после пробуждения?
Гормон кортизол — ключевой для нашего организма на протяжении дня. Он помогает нам просыпаться и засыпать. И если выпить кофе сразу, как проснулась, то это заблокирует выработку кортизола и ты снова хочешь спать.
Сколько кофе можно пить в день?
Оптимальное количество чашек кофе — две или три (если некрепкий). Если ты употребляешь больше четырех чашек кофе в день, то можно смело утверждать, что у тебя зависимость.
Источник
