Содержание
Согласно статистике, женщина, находящаяся в браке, каждый год набирает лишних 2 кг. Если ничего с этим не делать, то через 10 лет когда-то любимые платья и юбки можно будет надеть, разве что на лодыжку. Женщины пытаются худеть, но очень часто к заветной цели так и не приходят.
В спортзале от тучных дам довольно часто можно слышать фразу «Я делаю все, что говорит тренер, но похудеть не получается». Известно, что на процесс избавления от лишнего веса влияет не только образ жизни, но и питание. Его нужно пересмотреть, а также проанализировать то, с чем приходится сталкиваться женщине, имеющей семью. Вот 8 причин, из-за которых вес может держаться не один год.
1. Больше питательных блюд – больше калорий!
Довольно часто незамужние девушки не заморачиваются по поводу еды и питаются легкой пищей. Им намного проще сходить в магазин за бананом и йогуртом, чем жарить котлеты. К сожалению, с появлением семьи ситуация меняется. Мужу недостаточно фруктов и кисломолочных продуктов, а это значит, что в рационе у членов семьи появляются более калорийные блюда. Порции становятся больше и питание происходит чаще. Единственное, как можно бороться с этой проблемой, это готовить себе отдельно более легкие блюда, а если это невозможно, то хотя бы несколько раз в неделю устраивать разгрузочные дни.
2. Сладости и булки теперь на каждом шагу
Что происходит, когда женщина, не имеющая семьи, решается похудеть? Для начала она вычищает свой холодильник и садится на диету. Под запрет попадают все сладости, мучные продукты и другие вкусности. Однако так себя вести невозможно, когда на одной жилплощади обитают муж и дети. Им постоянно требуются сладости, независимо от того конфеты это или сладкие булки. Конечно, было бы неплохо изначально приучить детей к сладостям из сухофруктов, но если этого не случилось, то придется терпеть, раздавая им шоколад. Что касается супруга, то ему нужно будет покупать печенье какое-то время только себе. При таком раскладе похудеть будет значительно проще.
3. Нет стимула ходить в спортзал
Не секрет, что не все девушки любят посещать спортзал. До тех пор, пока кольцо на безымянном пальце правой руки не заблестело, для походов на фитнес был стимул. Девушка хотела иметь красивую, стройную фигуру, чтобы нравиться окружающим мужчинам. После замужества вместо тренажерного зала весь свой досуг теперь женщина посвящает любящему мужу, детям, кухне и дому. Бороться с этим не нужно, ведь на то она и семья, чтобы чем-то жертвовать. Вот только делать это нужно без фанатизма. Для походов в спортзал рекомендуется найти стимул. Это может быть все что угодно, начиная от мечты влезть в 44 размер платья и заканчивая мыслями о хорошем здоровье.
4. Супруг не готов делить жену со спортзалом
Среди мужчин попадаются и такие, которые сами не занимаются спортом и считают это занятие бесполезной тратой денег и времени. Когда женщина решает, что ей пора посещать тренировки, ей нужна максимальная поддержка близких. Вместо этого она натыкается на стену безразличия или ураган непонимания. Супруг начинает упрекать ее в том, что вместо совместного просмотра сериала, она будет отсутствовать дома. Хорошо если это только слова, а если они сопровождаются скандалами и сценами ревности? Приятного в этом мало, и женщина начинает уступать. Чтобы этого не случилось, психологи рекомендуют подготовить супруга. Самым действенным методом является посещение аэробного зала, куда ходят на тренировки в основном девушки, а также обещание прийти к идеальным формам, которые нравятся супругу.
5. Хорошая жена должна быть с семьей
Многие девушки, ставшие женами и матерями, забывают о своих увлечениях и хобби. Довольно часто занятия спортом попадают в эту категорию и вычеркиваются из жизни женщин. Вместо этого все свое свободное время они проводят в кругу семьи. Хорошо, если это походы, прогулки на свежем воздухе или игра в мяч, но такое бывает крайне редко. Зачастую семьи ведут малоподвижный образ жизни. Если девушка, желающая сбросить лишний вес, попала в подобную ситуацию, то ей придется перестраивать образ жизни всей семьи, вводя в нее путешествия, посещение бассейна и т.д.
6. Во всем слушаться мужа — не всегда полезно
До замужества девушка была активной и любознательной, на праздники уезжающей в другие страны, а по выходным посещая выставки и различные концерты. К сожалению, с замужеством все меняется, и если женщине попался ленивый мужчина, любящий отдохнуть на диване и плотно покушать, то ей не позавидуешь. Как бы девушка не сопротивлялась, но со временем она начинает вести такой же образ жизни, как и ее супруг. Девушка отказывается от выставок, ради сытного ужина в ресторане, потому что так хочет муж. Женщина не улетает путешествовать, потому что ее ждет застолье с многочисленными родственниками. Этому противостоять очень сложно, но все же возможно. Стоит принять сторону мужа, но с умом. В ресторане рекомендуется заказывать некалорийные блюда, а во время праздничных застолий ставить себе маленькие тарелки, куда помещается меньше еды.
7. Доедать за всеми – плохая привычка
К сожалению, многим девушкам в детстве внушали, что выбрасывать еду — это плохо. Именно поэтому, женщины, имеющие семью, стараются ничего не выкидывать. Они считают, что лучше доесть, и в этом заключается их ошибка. Женщины насилуют организм, растягивая желудок и округляясь на глазах. Если жалко выкидывать еду на помойку, то ей всегда можно покормить бездомных животных, а иногда и людей. Попробовав единожды отдавать еду, дальше спрыгнуть с этого занятия не получится. Говорят, что такая помощь очень затягивает, благотворно отражаясь не только на фигуре, но и на эмоциональном состоянии в целом.
8. Еда, как защита от критики и нелюбви
Признаемся честно, далеко не всегда браки бывают идеальными. Бывает так, что любовь проходит, а претензии супруга к своей любимой возрастают в геометрической прогрессии. Начинает появляться беспокойство, падает самооценка и женщина сталкивается со стрессовым состояниям. Оно провоцирует обжорство, следствием которого является лишний вес. Выход из этой ситуации бывает двух вариантов. Первый заключается в игнорировании слов супруга. А второй, в изменении его отношения к себе. Какой выбрать? На этот вопрос может ответить только сама женщина.
