Как часто ты сомневаешься в себе, не доверяешь своей интуиции? Как часто ты сходишь с ума от ревности и сводишь тем самым с ума своего парня? Именно неуверенность в себе провоцирует ревность, которая в чрезмерных проявлениях может даже разрушить отношения.
Если ты сама устала быть такой, вот 6 шагов, как преодолеть свои комплексы и перестать устраивать сцены ревности на пустом месте:
1. Следи за реакцией своего тела.
Когда ты видишь, что твой мужчина смотрит на другую женщину, что происходит с твоим телом? Учащается сердцебиение? Ты начинаешь хрустеть пальцами, сцепляешь зубы, напрягаешься, потеешь? Обрат на это внимание и запомни, используй эти физические симптомы как индикатор того, что тебе пора остановиться и контролировать себя, иначе ты сделаешь то, о чем потом можешь пожалеть.
2. Замени негативное мышление на реалистичное.
Когда тебя одолевает неуверенность, и ты начинаешь думать: «Он посмотрел на нее. Я знаю, он считает ее красивее меня. Спорю, он хотел бы лучше быть с ней», говори себе: «Он просто посмотрел на нее мельком. Она красивая, но я знаю, что он любит меня».
3. Реальная проверка ситуации.
Задавай себе этот вопрос в каждой ситуации, когда ты испытываешь ревность: «Были ли какие-то признаки и реальные доказательство для твоей ревности?» Если ты дашь себе время подумать, то возможно поймешь, что твоя неуверенность вызвана какими-то прошлыми нерешенными проблемами.
Почему твой нынешний мужчина должен расплачиваться за твоих бывших? Напоминай себе, что тебе не о чем теперь переживать. Работай над решением прошлых разочарований.
4. Веди дневник.
Когда ты чувствуешь себя неуверенно, записывай свои чувства. Обычно это помогает прояснить их и справиться с ними. Да и потом у тебя останется меньше эмоций, чтобы изливать их на своего партнера.
5. Не показывай свою неуверенность мужчине.
Нет ничего более непривлекательного, чем когда человек постоянно сомневается в каждом своем шаге. Ревнивые женщины постоянно жалуются и «пилят» мужчин, что только отталкивает. Так что если тебя что-то беспокоит, не задавай ему вопросов и не обвиняй, а просто скажи, что ты чувствуешь.
6. Продумай, как ты отреагируешь в следующий раз, когда почувствуешь неуверенность.
Намного проще реагировать спокойно, когда у тебя есть план. У тебя все получится. Ты можешь справиться с чрезмерной ревностью, быть такой, какой ты хочешь быть, и иметь длительные и любящие отношения. Просто начни контролировать и воспитывать себя.
Источник
