Содержание
Если вы хотите иметь здоровые и красивые волосы — не стоит покупать чудодейственное средство стоимостью в половину вашей зарплаты. Ведь оно скорее истощит ваш кошелек, чем вернет волосам здоровый блеск. Вместо этого заведите несколько ежедневных полезных привычек, которые смогут реально изменить ситуацию к лучшему.
1. Она избегает горячей укладки.
Конечно, полностью обойтись без горячей укладки не получится. Но можно подобрать максимально щадящий метод. Постарайтесь избежать таких опасных для здоровья волос инструментов, как плойка или утюжок, отдавая предпочтение паровым бигудям. И не забывайте про обязательное использование качественного термозащитного спрея.
2. Спит на шелке.
Гладкая текстура натурального шелка не повреждает кутикулу волоса во время сна, поэтому с утра даже без укладки ваша прическа будет выглядеть отлично.
3. Держит свои волосы в чистоте.
Грязные волосы – это всегда некрасиво, поэтому не стоит пренебрегать шампунем только потому, что в его составе присутствуют синтетические вещества. Если вы используете качественный продукт, то частое мытье пойдет волосам только на пользу, увлажняя их и уменьшая число секущихся кончиков. Если вы живете в большом городе, то мыть волосы необходимо ежедневно. Если же ваш дом расположен в сельской местности или небольшом городке с незагрязненным воздухом, то можно мыть голову раз в 2-3 дня.
4. Не экономит на увлажняющих средствах.
Кожа головы также нуждается во влаге, поэтому если вы хотите иметь здоровые волосы, то позаботьтесь об основе для их здорового роста. Используйте бальзам-кондиционер каждый раз, когда моете голову. Но увлажняющие процедуры не должны заканчиваться, как только вы выходите из душа. Поэтому обязательно нанесите на волосы защитный спрей, даже если не используете фен для укладки. Это может уменьшить сухость и сечение кончиков, а также защитить цвет.
5. Сохраняет привязанность.
Распространенное мнение о том, что волосы быстро «привыкают», поэтому необходимо регулярно менять бренд, является заблуждением. Эксперты рекомендуют использовать те средства, которые работают. Ведь невероятно сложно найти идеальную комбинацию, которая сохранит здоровье волос и придаст им привлекательный вид, поэтому подобрав свои средства, не стоит им изменять.
6. Правильно питается.
Даже самая дорогая маска не поможет, пока вы не позаботитесь о своем питании. Врачи для красоты и здоровья волос рекомендуют уделять особое внимание пище, богатой железом, цинком, омега-3 жирными кислотами и белком. Для роста волос в течение недели обязательно включайте в свой рацион нежирное красное мясо, курицу и рыбу.
7. Принимает витамины.
Даже если ваша диета безупречна, не исключено, что какой-то витамин вы не получаете в достаточном количестве. И для того, чтобы понять это, достаточно взглянуть на ногти и кожу. Например, если ваши ногти слоятся, а кожа шелушится, то, скорее всего, вашему организму не хватает каких-то витаминов и минералов. К счастью, этот процесс обратим. И восстановив баланс, вы легко решите все проблемы с отсутствием блеска и ломкостью волос. Бонус: витамины также полезны для ногтей и кожи.
8. Ограничивает время пребывания на солнце.
Волосы, как, впрочем, и кожа, страдают от интенсивного воздействия солнечных лучей. Для защиты используйте несмываемый кондиционер, по крайней мере, через день.
9. Бережно расчесывает волосы.
Используйте широкий гребень для спутанных прядей, и всегда расчесывайте волосы снизу вверх для того, чтобы избежать создания клоков.
10. Регулярно стрижется.
Не стоит поддаваться искушению, пропуская очередной поход в парикмахерскую, даже если вы отращиваете волосы. Посеченные ломкие кончики выглядят ужасно как на коротких, так и на длинных прическах. Поэтому стричь волосы необходимо не реже, чем раз в шесть-восемь недель для того, чтобы избежать сечения кончиков. Как только волос начинает расщепляться – он становится настолько тонким, что быстро ломается. И не существует способа восстановить его, поэтому просто обрезайте секущиеся кончики для того, чтобы поддержать здоровье своих волос.
11. Моет голову прохладной водой.
Чрезмерное тепло активирует работу сальных желез и раскрывает чешуйки кутикулы, поэтому на выходе вы можете получить жирные волосы без объема и блеска. Поэтому мойте голову теплой водой. Когда дело дойдет до финального ополаскивания, то чем холоднее, тем лучше.
12. Правильно использует средства для волос.
Наносить шампунь или кондиционер на всю поверхность волос неправильно! Шампунь необходимо наносить на корни волос, где скапливается жир и грязь. Концы намного меньше нуждаются в усиленном мытье. Что касается кондиционера, то его необходимо равномерно распределить по поверхности волос от середины к кончикам.
